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Sol, chuva, chuva e sol… O verão no Brasil é assim, quem não sabe? E as altas temperaturas requerem vários cuidados com a pele. Por isso, recomendamos sempre o uso de protetor solar com menos fator de proteção 30, no mínimo, e que você não tome sol no período de maior intensidade dos raios ultravioletas (entre 10h e 16 horas). Além disso, é bom usar roupas leves e proteção física, como um charmoso chapéu, ou uma sombrinha, por exemplo.

Mas, hoje o assunto é mais íntimo. Vamos falar dos cuidados que o verão exige com relação à higiene íntima. Isso porque as altas temperaturas aumentam a transpiração, fazendo com que a região vaginal fique mais quente e úmida. Esse é um ambiente propício para o crescimento e a proliferação de bactérias, aumentando o risco das incômodas infecções vaginais.

Para garantir a saúde da região genital, você mulher, deve deixá-la sempre limpa, seca e arejada. A recomendação é lavar a região com água corrente e sabonete neutro, sem perfume, para não modificar a flora vaginal. O ideal é que a mulher faça a higiene de duas a três vezes por dia e seque bem o local. Ah, é melhor não utilizar lenços umedecidos, pois eles não fazem a assepsia necessária.
Para manter a região sempre seca, recomenda-se até mesmo o uso do secador com ar frio após o banho. A medida também é válida para depois do banho de mar ou piscina ou da evacuação.

Para manter o local arejado, evite ficar por muito tempo com biquínis e maiôs de fibras sintéticas, que deixam a vagina abafada. Assim que voltar da praia ou da piscina, tire a roupa molhada, pois ela pode ser a entrada de infecções urinárias, candidíase e vaginose bacteriana e vista uma calcinha seca e de algodão.

No calor, as mulheres optam mais pelo absorvente interno. Seu uso não traz problemas, desde que observado o período de troca de 5 horas, em média. Por isso, não é recomendado dormir com ele, já que a ventilação adequada é impedida.

Os sintomas das infecções são, em geral, coceira, ardor ao urinar e corrimento com cheiro forte. Se você voltou de férias com esses sintomas, melhor procurar um ginecologista para tratar de maneira adequada o problema.

Sabonetes íntimos são bons? – Os sabonetes íntimos são uma alternativa mais interessante que os sabonetes normais. Eles não agridem as glândulas sudoríparas, prevenindo a evolução da candidíase para quadros de feridas na vagina, que aumentam a sensação de ardência e coceira.

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Todo mundo quer saber… Com a São Paulo Fashion Week, uma das principais semanas de moda do mundo, sendo realizada em São Paulo (16 a 24/01) quais são as novidades apresentadas nos 29 desfiles das coleções deste ano ganharão as ruas e farão parte da sua vida? O Seja Divina foi atrás da informação e antecipa!

Couro - Na próxima temporada marca o retorno do couro. Este material estará em vestidos, saias, calças, leggings, jaquetas, casacos, bolsas e acessórios, e de todas as cores. Tem grande estilo para os dias mais frios à frente no outono e inverno.

Cores - Quem disse que as cores vivas são reservadas para o verão? Grandes marcas desafiam esta crença, através de coleções com muita cor. Já é passado preto, marrom, cinza e roxo para dias frios, agora vêm as cores fúcsia, neon, vermelho, céu azul e outras cores vibrantes.

Look masculino para mulheres - A temporada outono-inverno 2012 nos convida a pedir roupas para nossos namorados, pais, irmãos, primos e amigos, porque vem com tudo o look masculino para as mulheres. Nas passarelas todos os tipos de camisas, ternos, botas e chapéus.

Mix de texturas e estampados -  As novas tendências nos permitem misturar tudo! Pele será usada com tecidos, lantejoulas, couro, lã de gaze e até todos juntos. A mistura de texturas é acompanhada por uma divertida mistura de estampas. Esta temporada se usará os mais variados desenhos impressos, flores, gráfico, desenhos abstratos e uma longa lista de motivos.

Vamos aos desfiles? Saiba o que algumas coleções apresentaram até o momento. Inspire-se! 

Animale: inspirada em Moscou, trouxe para a passarela peças luxuosas e, apesar de alguns tons mais vibrantes como o laranja, a coleção ficou entre tons mais sóbrios e escuros.

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Tufi Duek: apostou em looks com silhueta simples e corte reto e cores democráticas como o branco, preto e até um verde musgo mais claro. O preto ganhou espaço garantido na coleção com toque mais sofisticados de brilho. Aliás, o metalizado e o brilho apareceram com força, para deixar o Inverno ainda mais elegante.

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Cori: buscou inspiração no hipismo e trouxe uma coleção feminina, altamente sofisticada e com cores terrosas.

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Osklen: coleção mais conceitual e com muitas cores. Camuflagem, cores vibrantes e o metalizado fizeram parte do desfile. Todas as peças são ecologicamente corretas e alternaram entre modelagens ajustadas e outras com mais volume.

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Cavalera: apostou em um clima burlesco ambientando seu desfile naEstação da Luz (SP). A inspiração no faroeste urbano apresentou homens e mulheres com combinações totalmente pretas até coloridas, bordadas com lantejoulas e sobreposição de tecidos.

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Fause Haten: Elvis Presley foi o tema escolhido pela marca. Modelos invadiram a passarela desfilando um conceito romântico da alta-costura moderna. A coleção de inverno da grife é luxuosa e ousada: dois vestidos ganharam destaque por terem a saia totalmente armada e com acabamento em tule.

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Colcci: coleção de cara jovem, clássica, nerd e cool – tudo ao mesmo tempo. Apareceram golas altas, casacos pesados, calças e mangas longas. Porém, seguindo a linha de outros estilistas, shorts apareceram na passarela. Efeitos transpassados nas peças jeans davam a impressão de grafismo e criavam assimetria. Os homens desfilaram com peças de alfaiataria que mesclavam calças com casacos ou capas.

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Agora, vamos saber uma pouco mais como se dá a transmissão, os principais tratamentos e a importância da vacina. Em primeiro lugar, você deve ficar atenta para o uso do preservativo nas relações sexuais. Só ele pode protegê-la contra as DSTs, incluindo o HPV. Feminina ou masculina, camisinha sempre!

A transmissão do HPV ocorre por contato direto com a pele infectada. Os HPV genitais são transmitidos por meio das relações sexuais, podendo causar lesões na vagina, colo do útero, pênis e ânus. Também existem estudos que demonstram a presença rara dos vírus na pele, na laringe (cordas vocais) e no esôfago. Já as infecções subclínicas são encontradas no colo do útero. O desenvolvimento de qualquer tipo de lesão clínica ou subclínica em outras regiões do corpo é bastante raro.

O uso de preservativo (camisinha) diminui a possibilidade de transmissão na relação sexual (apesar de não evitá-la totalmente). Por isso, sua utilização é recomendada em qualquer tipo de relação sexual, mesmo naquela entre casais estáveis.

Diversos tipos de tratamento podem ser oferecidos (tópico, com laser ou cirúrgico). Só o médico, após a avaliação de cada caso, pode recomendar a conduta mais adequada. Por isso, mantenha consultas periódicas ao seu ginecologista!

Vacina ainda não é gratuita no Brasil - A Organização Mundial da Saúde recomenda que a vacinação rotineira contra HPV seja incluída nos programas nacionais de imunização contanto que a prevenção do câncer colo do útero e de outras doenças relacionadas ao HPV representem uma prioridade em saúde pública; seja factível a introdução da vacinação através do programa nacional de imunização; a sustentabilidade do financiamento possa ser assegurada e a custo-efetividade das estratégias de vacinação no país ou região seja considerada. No Brasil, a vacina contra o HPV ainda não é disponibilizada gratuitamente no SUS, mas pode ser comprada em clínicas especializadas. Mas já há discussões no Ministério da Saúde para inclusão. Saiba mais aqui.

No próximo post, vamos falar de moda pra aliviar um pouco?!

No post anterior do Seja Divina, informei vários dados estatísticos sobre o HPV (da sigla em inglês para o papiloma vírus humano), uma das doenças sexualmente transmissíveis mais comuns, que afeta atualmente 291 milhões de mulheres no mundo (dados do Inca).

Mas é bom saber que o HPV possui mais de 200 subtipos e apenas alguns deles são mais perigosos. Os vírus de alto risco, com maior probabilidade de provocar lesões persistentes e estar associados a lesões pré-cancerosas são os tipos 16, 18, 31, 33, 45, 58 e outros.

Já os HPV de tipo 6 e 11, encontrados na maioria das verrugas genitais (ou condilomas genitais) e papilomas laríngeos, parecem não oferecer nenhum risco de progressão para malignidade, apesar de serem encontrados em pequena proporção em tumores malignos. Na sua grande maioria, o próprio sistema imunológico se livra do vírus!

Exames preventivos são necessários para detectar o HPV - O diagnóstico subclínico das lesões que podem levar ao câncer do colo do útero, produzidas pelos papiloma vírus, é feito através do exame cito patológico, chamado de exame preventivo de Papanicolau. O diagnóstico é confirmado por meio de exames laboratoriais de diagnóstico molecular, como o teste de captura híbrida e o PCR – da sigla em inglês, Reação em Cadeira de Polimerase.

Para realizar os exames, procure seu ginecologista ou dirija-se aos postos de coleta de exames preventivos ginecológicos do SUS – Sistema Único de Saúde. Eles estão disponíveis em todos os estados do país e os exames são gratuitos. Procure a Secretaria de Saúde de seu município para obter informações.

No próximo post da série sobre o HPV, você vai saber como se dá a transmissão para poder caprichar na prevenção. E também sobre os principais tratamentos e a eficácia da vacina. Até a próxima!

As mulheres mais suscetíveis são as mais jovens, que iniciam a vida sexual cada vez mais cedo, e aquelas na pós-menopausa. Cerca de 80% das mulheres serão infectadas pelo menos uma vez ao longo da vida. Estima-se que em todo o mundo 291 milhões delas carregam algum dos subtipos do vírus e 32% têm os de número 16 ou 18 – os que produzem as lesões com potencial cancerígeno –, ou ambos.

Prova de que alguns subtipos do HPV estão intimamente ligados ao câncer de colo de útero é que estudos recentes mostraram que as partículas do vírus aparecem em mais de 90% dos registros do câncer. Para desfazer essa intimidade é preciso conhecer, tratar e se prevenir.

No próximo post no Seja Divina, vamos explicar um pouco mais sobre como identificar o HPV, os subtipos mais perigosos (cancerígenos), transmissão e as formas de tratar a doença. Só para dar um gostinho: ao contrário do que se pensa, quando o HPV forma as lesões ou verrugas genitais, ele geralmente é menos perigoso. Até a próxima!

Para que você não fique com a face ruborizada, o Seja Divina vai dar algumas dicas de como se livrar do enrosco e se manter em cima do salto. Você vai se identificar, com certeza!

Restaurante por quilo

Não fure a fila, não coma comida na fila antes de pesar a comida. Mexer no cabelo, jamais, afinal a comida está na sua frente e alguém pode ser agraciado com um lindo fio de cabelo seu. É muito melhor enfrentar a fila duas vezes do que fazer o famoso “prato-predeiro”.

Ah, uma vez na fila, seja ágil… Se for preciso, antes de entrar na fila, olhe todas as opções antes para se decidir. Achou um pedacinho de plástico na comida, não faça escândalo. Muitos lugares não cobram pelo novo prato em uma situação com essa.

Almoço corporativo

Foram feitos para estreitar relacionamentos de negócios, então todo cuidado é pouco. Escolha um restaurante que ofereça boa qualidade e ótimos serviços. Não precisa ser caro, nem badalado. Se você é quem convida, o ideal é que chegue cinco minutos antes. Com relação ao cardápio, não escolha pratos exóticos, prefira o que já conhece. Lembre-se de saber antes do convidado se ele tem alguma restrição alimentar. Já pensou levar um vegetariano para um restaurante especializado em carnes? E, para finalizar, se você convida, sempre paga a conta.

O que fazer se o presente não agradou?

Ao presentear alguém, a intenção é o que mais conta. Claro que receber algo que nos agrada é melhor, mas não gostar de um presente não significa que não devemos ficar gratos por sermos lembrados. A melhor forma de agir é agradecer o gesto e manter uma postura discreta sobre o ocorrido. Isso significa guardar a sua opinião para você: se não gostou, não diga a ninguém. Em casos onde a troca do produto é possível, essa é a melhor saída. Se você for perguntado sobre o paradeiro do presente, explique que precisou trocá-lo porque não serviu ou porque já tem o mesmo produto.

Vai visitar o bebê da amiga?

Bebê não é atração turística, portanto faça uma visita curta. Evite fazer carinho demais como beijar e apertar a bochecha ou as mãos do recém-nascido. Antes de ir, melhor ligar a marcar um horário. Importantíssimo: lave bem as mãos e os braços (até a altura dos cotovelos) antes de chegar perto da mãe e do bebê é imprescindível para minimizar a contaminação por vírus e bactérias. Nem precisa falar que é bom desligar o celular e se for fotografar, jamais use flash.

Por enquanto é isso. Há muitas outras situações saia-justa. A dica é para evitar constrangimentos é sempre agir com discrição, falar em tom de voz mais baixo, evitar piadas mesmo que sejam engraçadas e fingir que não é com você se houver qualquer agressão verbal. Lembre-se: Seja Divina!

Isso porque é nessa época do ano que o organismo precisa de uma série de cuidados para que a maratona não cause danos à saúde. Em primeiro lugar, preste atenção aos sinais que alertam que você deve parar a atividade física: cansaço além do normal, intolerância ao esforço (você não consegue realizar o mesmo exercício que antes), cefaleia, tontura, vista turva e vômitos.

Se sentir algum desses sintomas, algo está fora de ordem. Pare, procure um médico para orientá-lo. Hoje em dia uma especialidade que ganha cada vez mais visibilidade é a Medicina do Exercício e do Esporte.

Outras dicas para que o exercício só faça bem:

- prefira praticar antes das 10 horas e no final da tarde, após 16 horas, principalmente se estiver debaixo de sol. Nunca se esqueça de usar protetor solar fator 30;

- as roupas devem ser leves. Existem tecidos próprios para a atividade física que não absorvem o calor. Boné e óculos também são importantes;

- mesmo no calor é preciso se aquecer: os cardiologistas dizem que o aquecimento é importante em qualquer temperatura. Antes de começar a correr, por exemplo, aqueça com uma caminhada de três minutos;

- o treino deve ser realizado sempre de acordo com o que foi estipulado pelo treinador ou o que você já está acostumada a fazer. Respeite sempre os limites do seu corpo;

- para os dias mais quentes, principalmente se o exercício for aeróbico (caminhada, corrida, bicicleta, futebol) tome bastante água antes, durante e depois da prática. Prefira beber a água de gole em gole. Se o exercício for muito intenso, pode também tomar isotônicos ou água de coco para repor os sais minerais;

- suar mais é sinal de que o organismo está bem, então relaxe e beba água para repor.  Se não suar, pode acontecer um superaquecimento, algo que traz efeitos colaterais ao organismo;

- nunca pratique atividade física sem comer nada antes. Prefira um pequeno lanche ou um almoço leve pelo menos duas horas antes. No verão, frutas e sucos naturais oferecem frutose, que confere energia para a atividade física, são boas fontes de água e de sais minerais. A melancia é a que tem características semelhantes a um isotônico e hidrata com perfeição;

- após a atividade física, consuma carboidratos (pão, macarrão, cereais), que repõem a energia para os músculos, e proteínas (carne, frango, peixe, ovo), que oferecem a base para o organismo construir os músculos.

Uma semana para o Natal! Nessa época do ano, as comemorações se iniciam com as tradicionais festinhas das empresas. Barzinho ou balada, é dada a largada para comilança, que só vai parar com virada do ano. Para você que não consegue evitar os excessos de quitutes e de bebidinhas gostosas e alcoólicas, o Seja Divina preparou este post com um simples propósito: desintoxique-se!

Primeira dica básica: hidrate-se! Por isso, beba muito líquido não alcoólico. A água de coco, por exemplo, é uma ótima opção, pois além de hidratar, contem nutrientes. Ou então, abuse dos sucos de frutas não muito ácidas como melão, melancia, maracujá, morango entre outras. E dá para se divertir fazendo saborosas misturas como, por exemplo, abacaxi com hortelã e uma pitada de gengibre, morango com semente de linhaça, uva com folha de couve, manga com maracujá, melancia com maracujá etc. Invente e faça um suco refrescante, digestivo e diferente.

Para a desintoxicação do fígado, especialistas recomendam ainda evitar o consumo de produtos industrializados dando espaço para os naturais, como frutas e verduras. Couve-flor e brócolis são ricos em glucosinolatos, que aumentam a produção de enzimas que participam dessa limpeza do fígado. Se a ideia é combater os radicais livres, abuse de sucos de laranja, limão, as nozes, castanha do pará e amêndoas.

Outras dicas bacanas para uma alimentação mais correta!

- Coma com calma e mastigue bem os alimentos. Evite fazer outra atividade durante as refeições como ver tevê, para não deixar de prestar atenção no momento em que ficou satisfeita. Esse é o momento de parar de comer.

- faça vários lanches ao longo do dia. Isso porque quando fica de estômago vazio por muito tempo, a fome aumenta e a tendência é comer além do necessário nas refeições.

- Nas festas, não coloque tudo o que vê pela frente no prato. Escolha o que mais gosta e pequenas porções. Além disso, comece sempre pelos legumes e saladas, pois saciam a fome com menos calorias.

Receitinhas de chás e sucos

Para desintoxicar – 3 folhas de couve-manteiga, suco uma laranja ou de um limão e meio copo de água. Bata no liquidificador.

Dor de cabeça – 300 ml de água, 1 colher de chá de gengibre fresco picado, 1 colher de chá de camomila seca, 1 colher de chá de mel. Ferva o gengibre e depois acrescente a camomila e deixe a xícara tampada de 3 a 5 minutos.

Chá digestivo – 1 ramo de alecrim e uma xícara de água. Ferva o alecrim na água e deixe descansar de 5 a 10 minutos. Beba o chá após as refeições.

As tendências da maquiagem, direto das últimas semanas de moda do ano, revelam que neste verão “nada será como antes”: sombra colorida, delineador gráfico, batom com glitter, blush bronzer… É tanto make novo para colocar no nécessaire, que vale a pena saber como usar cada um.

Sombra colorida

A sombra colorida predominou em vários desfiles! Aposte na sombra gráfica colorida em tons metálicos como o vermelho, o azul e o amarelo, com cores espalhadas acima da sobrancelha. Vale também a misturas de três tons de sombra esfumados: lilás, azul e dourado, por exemplo. Outra boa dica é usar sombra azul clara gráfica ou ainda deixar as pálpebras carregadas de um tom bem quente, voltado para o vermelho.

Delineador colorido

O delineador colorido promete ser uma das grandes tendências! Escolha, sem medo de errar, os tons neon como laranja e amarelo. E que tal uma camada mais grossa no tom vermelho vibrante? Vai ficar fashion!

Se for para uma “baladinha” mais discreta, prefira o delineador no tradicional preto com efeito gatinho ou o delineador gráfico azul cintilante.

Bocas te levam pra qualquer lugar

As bocas são um capítulo a parte… Há parte mais sensual e que muda todo o rosto? Você faz uma boca para ir para qualquer lugar ou participar de qualquer tipo de evento. Vamos a elas:

- Boca bicolor: vermelho com o centro dos lábios em tom amarelado. Escândalo! Será que essa moda pega?
- Gloss: todos os desfiles mais importantes mostraram que o gloss vai ser o must have do verão 2012.
- Boca vermelha: para quem pensa que o batom vermelho é tendência antiga do inverno 2011, está muito enganada! Ele continua com tudo também no verão.
- Boca marrom: pode ser um tom marrom claro na boca ou a mais ousada boca cobre com glitter.
- Boca rosa: o tom rosa apareceu em vários desfiles, em tom bem clarinho. Combina com qualquer visual e com a leveza do verão.
- Boca nude: outro tom de batom que deve aparecer é o nude, agradando até mesmo as que preferem um make mais discreto. Se você faz a linha mais recatada, vou te pedir para ousar só um tantinho: não perca a oportunidade de viver a cor deste verão 2012!

Todos sabem que as ferrovias brasileiras estão sucateadas. Mas restam algumas linhas em funcionamento, reformadas recentemente, que proporcionam uma agradável, romântica e histórica viagem de trem. Se você quer se “sentir divina” em 2012 e fazer um roteiro diferente, alternativo, fugindo de praia lotada, festas chatas com a família, que tal reunir as amigas mais chegadas e embarcar no Expresso Turístico? Saindo da Estação da Luz, em São Paulo, o destino até Paranapiacaba reserva boas e tranquilas surpresas.

A viagem é feita a bordo de uma composição, formadas por dois carros de aço inoxidável fabricados no Brasil na década de 50 e tracionados por uma locomotiva da década de 1950, totalmente reformada. O percurso de 48 Km leva 1h30 e é realizado ao longo da atual Linha 10-Turquesa, proporcionando ao turista uma viagem no tempo.

Entre os destaques estão as estações Ribeirão Pires e Rio Grande da Serra, tombadas recentemente pelo patrimônio histórico de São Paulo. Elas foram construídas pela antiga empresa britânica SPR (São Paulo Railway) ― primeira ferrovia paulista, inaugurada em 1867.

É possível ainda fazer passeios turísticos pela vila que são comercializados por uma empresa especializada. Para saber mais, clique aqui.

Paranapiacaba foi construída pelos ingleses no fim no século 19 para abrigar os trabalhadores da primeira rodovia do estado. A vila encanta pelo seu patrimônio arquitetônico, suas casas de madeira, sua típica neblina, pela mata atlântica, seu museu ferroviário e o acolhimento da comunidade local.

Para que você e suas amigas não fiquem perdidas, é bom saber… O clima de Paranapiacaba é geralmente mais frio, com neblina e garoa. As ruas são feitas de paralelepípedos e possuem algumas ladeiras. Use sapatos apropriados como tênis ou sapatos fechados sem salto, além de roupas confortáveis. Não deixe de levar blusa, capa de chuva ou guarda chuva, e uma comidinha gostosa para comer no trem durante a viagem.

Festival de Inverno em Paranapiacaba

 
Confira as datas, vagas e tarifas das viagens do Expresso Turístico, aqui.

Espero que você goste da dica. Eu adoro essa vilinha charmosa!