No ano novo, saia da mesmice e viagem de trem

Chega de falar de saúde, não é? O fim de semana esta chegando e apesar do tempo nublado, estou inspirada para dar uma dica bem bacana de turismo.

Todos sabem que as ferrovias brasileiras estão sucateadas. Mas restam algumas linhas em funcionamento, reformadas recentemente, que proporcionam uma agradável, romântica e histórica viagem de trem. Se você quer se “sentir divina” em 2012 e fazer um roteiro diferente, alternativo, fugindo de praia lotada, festas chatas com a família, que tal reunir as amigas mais chegadas e embarcar no Expresso Turístico? Saindo da Estação da Luz, em São Paulo, o destino até Paranapiacaba reserva boas e tranquilas surpresas.

A viagem é feita a bordo de uma composição, formadas por dois carros de aço inoxidável fabricados no Brasil na década de 50 e tracionados por uma locomotiva da década de 1950, totalmente reformada. O percurso de 48 Km leva 1h30 e é realizado ao longo da atual Linha 10-Turquesa, proporcionando ao turista uma viagem no tempo.

Entre os destaques estão as estações Ribeirão Pires e Rio Grande da Serra, tombadas recentemente pelo patrimônio histórico de São Paulo. Elas foram construídas pela antiga empresa britânica SPR (São Paulo Railway) ― primeira ferrovia paulista, inaugurada em 1867.

É possível ainda fazer passeios turísticos pela vila que são comercializados por uma empresa especializada. Para saber mais, clique aqui.

Paranapiacaba foi construída pelos ingleses no fim no século 19 para abrigar os trabalhadores da primeira rodovia do estado. A vila encanta pelo seu patrimônio arquitetônico, suas casas de madeira, sua típica neblina, pela mata atlântica, seu museu ferroviário e o acolhimento da comunidade local.

Para que você e suas amigas não fiquem perdidas, é bom saber… O clima de Paranapiacaba é geralmente mais frio, com neblina e garoa. As ruas são feitas de paralelepípedos e possuem algumas ladeiras. Use sapatos apropriados como tênis ou sapatos fechados sem salto, além de roupas confortáveis. Não deixe de levar blusa, capa de chuva ou guarda chuva, e uma comidinha gostosa para comer no trem durante a viagem.

Festival de Inverno em Paranapiacaba

 
Confira as datas, vagas e tarifas das viagens do Expresso Turístico, aqui.

Espero que você goste da dica. Eu adoro essa vilinha charmosa!

Menstruar ou não menstruar, eis a questão.

Antigamente, as mulheres não se importavam muito com o fato de menstruar, com o passar do tempo, vieram métodos contraceptivos, que de uma hora para outra, fizeram com que menstruar ou não se tornasse opcional.

 

 

Pois é,  com isso muitas mulheres começaram a cogitar como seria se não precisassem passar mensalmente por “aqueles dias”.  Estudos da Universidade Federal de Campinas e da Universidade Federal de São Paulo apontaram que o interesse pela interrupção do ciclo menstrual é uma alternativa cogitada por mais da metade do grupo estudado. De acordo com a Unicamp, 65% das 1.1mil mulheres entrevistadas declararam que se dependesse delas, nunca mais menstruariam. Já entre as 4mil entrevistadas pela Unifesp, somente 31% estão satisfeitas com a situação atual de seus ciclos menstruais.

Hoje, a indústria farmacêutica já dispõe de métodos contraceptivos contínuos que podem colocar um ponto final no que, para muitas, são as piores semanas do ano.

E você, se pudesse deixaria de menstruar?!

 

Cigarro + pílula = combinação mortal

Se existe um hábito que considero nojento nesse mundo é o de fumar. Não importa se há algumas décadas atrás fumar era sinônimo de luxo ou status, ficar com aquele bafo horrível, dentes e pele amarelado até aonde eu sei não está nem um pouco na moda, não é meninas?

Por isso mesmo, não entendo por que existem tantas mulheres por aí que se dignam a passar por chaminés ambulantes! Será que não conhecem os malefícios que o cigarro traz para a saúde? Por exemplo, vocês sabiam que o tabagismo pode gerar bronquite crônica, enfisema pulmonar, câncer de pulmão e está associado a tumores em outras partes do corpo?

E pior, no nosso caso, a associação do cigarro ao anticoncepcional pode ser uma verdadeira bomba! Andei dando uma fuçada na internet e pra variar, achei várias coisas interessantes e resolvi escrever aqui no blog. Estudos e pesquisas descobriram que a combinação de cigarro e anticoncepcional eleva a formulação de coágulos nas artérias, aumenta ( e muito!) as chances de sofrer um infarto ou AVC, o “famoso” derrame.

É de dar medo, né? Isso acontece por causa da nicotina, que está presente no cigarro, e que favorece a agregação das plaquetas, que aliada ao anticoncepcional, facilita a formulação de coágulos nas artérias, obstruindo o fluxo sanguíneo. Se essa obstrução acontece numa artéria do coração, a mulher pode ter um infarto, agora se for numa artéria no cérebro, aí pode causar um derrame.

Mas a desgraça não para por aí não…o tabagismo também responsável por problemas no sistema reprodutor. O cigarro aumenta a taxa de infertilidade feminina e pode causar câncer no colo cervical. Imagina só, por causa do cigarro não pode nunca ter um filho? É muito triste!

Portanto, se você faz parte do grupo de mulheres que fuma porque o cigarro relaxa ou dá aquele charminho, melhor pensar duas vezes. Tem tanta coisa que dá para se fazer para relaxar como ler, ouvir música, ir a um cineminha com o namorado, não tem desculpa para fumar.

Tudo graças à pílula anticoncepcional

Olá, meninas! Tudo bem?

Dia desses estava lendo as noticias e dei de cara com uma sobre os 50 anos da pílula anticoncepcional. Depois de ler, parei para pensar: existem aquelas invenções, que ultrapassam a sua época e permanecem até hoje atuais e úteis. Pois bem, quer melhor exemplo do que a pílula anticoncepcional?

Ela foi criada em 1960 nos Estados Unidos, mas o principal é: ela mudou o mundo e a realidade feminina para melhor (muito melhor, diga-se de passagem .)

A pílula deu a nós, mulheres, a opção de decidir sobre quando e quantos filhos gostaríamos de ter. Algo que até pouco tempo atrás, não existia e pelo qual muitas mulheres sofreram sem poder fazer nada sobre o assunto.

Muito mais do que isso, a pílula teve um papel importante na emancipação da mulher. Não foram só os sutiãs queimados que nos livraram dos tabus e preconceitos sociais, não! A pílula também teve papel de destaque nessa história. Duvida?

Então pensa comigo: ao usar a pílula anticoncepcional, nós deixamos de servimos “só” para casarmos e ter filhos. E passamos a trabalhar e estudar, e o melhor de tudo, conquistamos novas tarefas e profissões, antes dominados por homens. Prova e conseqüência disso são os cursos universitários, que hoje, são ocupados em sua grande maioria por mulheres. Certo?

Por isso que eu digo, e repito com todas as palavras, a pílula anticoncepcional junto da independência financeira da mulher transformaram a sociedade, a deixando menos machista e mais justa e igualitária para ambos os sexos!

E você o que acha? Concorda comigo que tudo “começou” com a pílula anticoncepcional? Me conta nos comentários, quero saber se sou a única, ou não, que pensa do mesmo jeito. =)

E para piorar ainda mais aqueles dias…

Como se não bastasse a tensão e o incômodo, algumas de nós temos que lidar com mais um “probleminha” naqueles dias. As dores menstruais (dismenorreia) são as responsáveis pelo nosso transtorno mensal, regidas por uma romaria de gemidos, algumas de nós carregamos a cruz do desconforto todos os meses.

Estamos falando de um distúrbio de origem química, onde mensalmente o revestimento do útero absorve substâncias químicas, as prostaglandinas. Estes componentes auxiliam o músculo uterino a fazer suas contrações para que sejam liberados tecidos e fluidos durante a menstruação. O excesso dessas substâncias provoca aquelas cólicas que nos viram os olhos e nos fazem querer sumir. Morro de inveja quando eu conto das minhas dores, e minha amiga responde “Engraçado… não sinto nada.”. Isso acontece porque o problema não ataca todas nós, apenas algumas mulheres são “sorteadas”, umas com mais intensidade e outras com menos.

Aí vão algumas dicas para mulheres que como eu, rezam para não chegar aquela semaninha infernal. Me acompanhe, e veja como reduzir ou exterminar a infeliz.

Se cuide quando for se comer, tente manter sal e doces longe da sua boca, e opte por vegetais, peixes e carnes brancas. Além de ser uma medida eficaz para prevenir as dores, nos ajuda a manter o corpinho.

Durante seu período menstrual reforce suas reservas de cálcio, magnésio e potássio, essas substâncias desempenham um papel fundamental a redução das dores.

Bebidas alcoólicas, nem pensar! Elas são um forte agravante para as dores, além de todos os males que todas nós já sabemos.
Mantenha os diuréticos fora do seu alcance. Ao contrário do que muitas mulheres pensam no seu período menstrual, este recurso não ameniza as dores, apenas elimina substâncias importantes para neutralizá-las.

Use compressas com água quente e descontraia seus músculos com calor, principalmente na região abdominal.

Isso pode parecer desculpa, mas o sexo é um forte aliado na nossa luta. Orgasmos aliviam as dores e o movimento dos músculos afasta o sangue das partes afetadas.

Coloque essas dicas em prática e volte aqui para nos falar como foi. Em breve eu volto com mais novidades para dividir com vocês.

Desejo

Quem nunca ouviu a velha história que diz que pílulas anticoncepcionais reduzem o apetite sexual das mulheres? Eu mesma já compartilhei com vocês algumas informações aqui que atestam o contrario e hoje, mais uma.

Uma pesquisa realizada aqui mesmo no Brasil, aponta que o mito é realmente um mito, e que na verdade, o efeito é justamente o oposto. Essa pesquisa, promovida pela Febrasgo (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia) entrevistou 500 mulheres, na faixa-etária de 15 a 45 anos e o resultado foi surpreendente (não pra mim…rs) 4 em cada 10 mulheres ouvidas, acreditam que os anticoncepcionais melhoram sua vida sexual.

Segundo os responsáveis pela pesquisa, além das questões hormonais, muitas mulheres atribuem aos anticoncepcionais uma melhora em suas vidas sexuais, devido à segurança proporcionada pelos medicamentos, bem como auto-estima em decorrência da melhora da pele e cabelos.

Outra coisa bem legal da pesquisa da Febrasgo é a afirmação que 70% das mulheres brasileiras não pensam em substituir suas pílulas por outra forma de anticoncepcional e 86% não cogitam se quer, parar seu uso.

Eu sou uma delas mesmo!

Retenção de Líquido

Você se sente mal. Seu corpo derrepente parece mais pesado e inchado. Pronto, regime pela frente e culpa distribuídas às últimas guloseimas consumidas. Mas sabia que nem sempre esses sinais tem como responsável nossos hábitos alimentares? Muitas vezes a grande vilã dessa história passa desapercebida, a terrível: Retenção de Líquidos.

Normalmente alguns motivos estão por trás da retenção de líquidos, entre eles, questões hormonais, stress, falta de hidratação do corpo, sapato com saltos muito altos e alimentos com muito sal, açúcar e condimentos.

Mas calma, para tudo (ou quase tudo) na vida há solução e para a reduzir a retenção não é diferente. Frutas, muita água e exercícios físicos podem aliviar os incômodos inchaços provocados pela retenção; massagens também ajudam e diuréticos como chás são extremamente recomendados. Claro, tudo isso embaixo da orientação e análise médica.

Como disse lá em cima, questões hormonais também estão extremamente associadas à retenção de líquidos e consequentemente à escolha do anticoncepcional. Por isso, lembrem-se sempre de pesquisar quais medicamentos conseguem, além de proteger, evitar a retenção de líquidos, eu já encontrei o meu (Elani Ciclo) e acreditem, faz muita diferença.  Bjokas e alívio para todas nós.

Lugar de mulher é na Copa?! sim!

Não adianta, por mais que não queiramos ou não gostemos, de quatro em quatro anos, o mundo que já é redondo, passa a ser uma bola, que rola em um tal de torneio chamado Copa do Mundo..rsr aiai

Já se foi o tempo em que o papel da mulher durante os jogos de uma Copa do Mundo se retringia a preparar a casa para receber os amigos (nada contra, particularmente adoro isso), do maridão ou namoradão.

Hoje, muitas meninas têm feito tabelinhas com seus amados quando o assunto é futebol e para aquelas que ainda estão meio por for a do esporte bretão, vou postar aqui informações básicas sobre os mais favoritos a conquista do mundial, para que além das pernas, sorrisos e braços dos jogadores, todas nós possamos analisar (tecnicamente?) suas seleções.

Alemanha: Nesse ano, a seleção alemã chega à Copa desfalcada de seu principal jogador, o gatissimo. Michael Ballack. Em contrapartida, o pragmatismo caracteristico dos germânicos, impossilita tratá-los como não favoritos. Principalmente com essa nova geração de jogadores, que faz com que esse time da Alemanha tenha a menor média de idade  de todos os tempos da terra do chucrutes.

Argentina: Lionel Messi, conhecem esse baixinho narigudo? Bem, tirando os atributos físicos, poucos convicentes do camisa 10 da Argentina, o que resta dizer é que ele é considerado hoje o melhor jogador do mundo? (ficou bege?). O jeito é torcer pra ele não estar nada inspirado.

Itália: Suspiros, muitos suspiros. A Itália é sem dúvida a seleção que mais provoca brigas entre casais durante a Copa. Pelo simples motivo de nós, meninas, não conseguirmos segurar os suspiros com os galãs da Europa, eu pelo menos, não consigo..rsrsr. Além disso, a Itália nesse ano é a única seleção que pode se igualar ao Brasil em número de conquistas, eles já levaram 4.

França: Allez, les Bleus (Vamos azuis). A tradicional saudação da torcida francesa será provavelmente a única grande força dos nossos carrascos (já elminaram o Brasil  3x) nessa Copa. Visto que com a aposentadoria de Zidane (aquele careca elegantérrimo) a França parece também ter aposentado o bom futebol, mesmo com seu successor feinho, feinho, Ribery.

Espanha: Segundo dizem, é a seleção que tem jogado melhor, mas vive com a fama de medrosa, daquelas que não conseguem chegar às finais. Mas aquela coisa né, tudo, literalmente  tem sua primeira vez e quem sabe o povo do sangue quente (adoooro), não surpreenderá o mundo nesse ano?!…olé

Holanda: Amo, simplesmente amo,  o uniforme holandês, o laranja que eles conseguem encontrar é sempre muito adequado, chamando a atenção de todos. Mas nesse ano, além da camisa, o time da Holanda promete chamar e muito a a atenção, isso porque, a  Holanda não perde a 2 anos  e tem jogadores extremamente habilidosos. Né Cadú?

Brasil: ?interrogação ou exclamação?! Desconfiada por alguns, certeza para outros, o Brasil chega nessa copa levando 5 titulos mundiais e um time que concilia valores individuais (tipicamente brasileiros) com disciplina europeia (já que 90% dos jogadores ataum no continente).  Vamos ficar na torcida, acreditando no hexa e depositando nossas esperanças e suspiros no Kaká, o bom, ótimo, excelente moço que promete comandar a seleção. Torcemos.

Agradeço ao meu amigo Cadú, pelas informações e ajuda nesse post (a maior parte é culpa dele rsr), espero que agora vocês possam no falar de igual pra igual com os meninos, aproveitando para pedir uns petiscos para eles e sempre admirando os gatos que jogam em cada seleção. Bjos!

Dúvida

Oi gente, na série tira-dúvidas, hoje respondo a pergunta que a gabi89 me enviou por e-mail, ela queria saber se a relação: bebida alcoólica x anticoncepcional, corta ou mesmo anula o efeito do contraceptivo.

Hum….boa pergunta, nesses tempos de balada de segunda à segunda, acho que muitas pessoas têm essa dúvida também. Como não sou especialista, to longe de ser, não posso falar com a propriedade de uma médica, mas apenas como alguém se interessa muito pelo assunto e, por isso mesmo, vou restringir meu pitaco sobre o anti que eu faço uso, o Elani Ciclo.

Até onde sei e pesquisei, o álcool não corta não o efeito do Elani não, claro, que se alguém tomar o remédio e vomitar, em decorrência ou não da bebida, com certeza estará desprotegida, visto que o medicamento não terá tido tempo hábil para se integrar ao organismo da pessoa. Mas na boa? O melhor é evitar o abuso né? Se é pra sentir torpor (palavra da vovó) eu particularmente prefiro o sexo à bebida. E algo me diz que vocês também….bjos e cuidem-se

Você sabe tomar pílula?

É incrível, mas também é verdade, muitas meninas ainda não sabem, literalmente, tomar pílulas anticoncepcionais. O que parece muito claro para muitas de nós, para outras tantas é algo confuso e cheio de detalhes. Mas ainda bem que existem soluções para isso, por exemplo, o teste elaborado pela Marie Claire (luxo de revista).

De forma bem didática, o teste traz algumas perguntinhas que solucionam muitas duvidas sobre o tema, algumas delas que eu mesma já tentei esclarecer por aqui. Vale a pena conferir, tanto para quem já expert no assunto, como para quem ainda está no começo…eu fiz e me surpreendi com o resultado….e indico:

http://bit.ly/8YH8pW